Selama masa kehamilan, biasanya ibu hamil akan selalu berusaha untuk menjaga janin dalam kandungannya agar tetap sehat hingga pada proses melahirkan nanti. Mengkonsumsi makanan yang memiliki asupan gizi dan nutrisi yang cukup menjadi perioritas utama bagi setiap ibu hamil.
Itulah sebabnya mengapa ibu hamil begitu dianjurkan untuk senangtiasa mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan sumber vitamin didalamnya.
Dan salah satunya yang patut tuk dicoba adalah buah srikaya. Tak hanya rasanya yang manis, buah srikaya ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan janin dan juga pada ibu hamil.
Sumber Vitamin A dan C
Jika kamu membutuhkan asupan vitamin A dan C, maka kamu bisa menemukannya dalam kemanisan buah srikaya. Kedua vitamin ini tak hanya penting bagi ibu hamil, tetapi juga dibutuhkan bagi perkembangan janin kamu. Mengonsumsi buah srikaya membantu membangun saraf janin dan baik untuk pertumbuhan bayi kamu.
Kaya Akan Kalori
Wanita yang sedang mengandung, membutuhkan asupan kalori ekstra demi kemajuan kondisi fisik. Nah, buah srikaya adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tersebut, karena buah ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Buah ini juga cukup ideal bagi kamu yang ingin meningkatkan berat badan kamu.
Membantu Memerangi Sembelit
Tak hanya kaya kan kalori dan vitamin, srikaya juga dianugerahi akan serat yang tinggi. Karena kandungan tersebut, buah ini akan membantu kamu untuk mengatasi sembelit yang menjadi salah satu permasalahan umum selama kehamilan. Tak hanya itu, srikaya juga dapat menjadi sumber energi instan bagi ibu hamil yang mengalami kelelahan dan merasa lemah. Ini karena serat dalam srikaya membantu tubuh meningkatkan suplai darah.
Menghilangkan Racun
Kandungan antioksidan yang bisa kamu temukan dalam buah manis ini akan membantu tubuh menghilangkan racun dalam tubuh. Kandungan ini juga akan membantu kamu mengatasi morning sickness dan perubahan suasana hati yang biasanya dihadapi oleh ibu hamil. Selain itu, mengonsumsi srikaya akan membantu kamu untuk mengontrol mengidam makanan selama kehamilan.
Mengatasi Masalah Gigi
Selama kehamilan, salah satu masalah yang mengganggu adanya gangguan pada gigi. Ibu hamil seringkali menderita radang gusi dan sakit gigi. Untuk mengatasi itu, kamu bisa lakukan dengan mengonsumsi buah srikaya. Cara ini cukup ampuh untuk mengatasi radang gusi dan sakit gigi yang kamu alami selama masa kehamilan.
Baik untuk kehamilan
Seseorang yang sedang menjalani masa kehamilan tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi buah srikaya. Karena, buah srikaya bermanfaat untuk kesehatan otak, sistem kekebalan tubuh, dan juga sistem saraf. Selain itu, buah srikaya juga mampu menurunkan risiko keguguran.
Menambah berat badanBilamana Anda ingin berat badan meningkat tentunya dengan cara yang sehat, maka konsumsilah buah srikaya. Hal ini dikarenakan buah srikaya dapat membantu meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh.
Menjaga kesehatan pencernaanMakanan menyegarkan biasanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dan ini ternyata berlaku juga untuk buah srikaya. Kandungan tembaga dan kaya akan serat membuat buah ini dapat melancarkan buang air besar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.
Menjaga kesehatan jantungBuah srikaya mengandung magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebab, kandungan tersebut mampu mencegah terjadinya serangan penyakit jantung.
Menjaga tekanan darahTekanan darah seseorang dapat dikendalikan dengan mengonsumsi buah srikaya secara rutin. Srikaya mengandung potasium dan magnesium yang akan membantu menjaga tekanan darah supaya tetap dalam keadaan normal.
Mengobati anemiaSelain memiliki kandungan zat besi, buah srikaya juga mempunyai fungsi sebagai stimulan, haemantic, dan juga ekspektoran. Ketiga fungsi tersebut tentu bermanfaat untuk membantu mengobati anemia.
Mencegah arthritisDidalam buah srikaya terdapat magnesium yang mampu menyeimbangkan kadar air didalam tubuh sehingga bermanfaat untuk menghilangkan rasa asam dari sendi yang merupakan penyebab timbulnya arthritis.
Menjaga kesehatan gigi dan mulutTidak banyak yang tahu bahwa buah srikaya itu ternyata bermanfaat untuk kesehatan gigi dan juga mulut Anda. Terutama pada bagian kulit srikaya yang memang dapat membantu mengurangi sakit gigi dan gusi.
Menyehatkan mataBuah srikaya mempunyai kandungan vitamin C dan riboflavin yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, ia juga bermanfaat untuk melindungi terjadinya kerusakan penglihatan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Menurunkan kolesterolSalah satu hal yang dapat mengancam kesehatan jantung Anda adalah tinggi kolesterol. Untuk menurunkan kadar kolesterol, bisa dicoba dengan mengonsumsi buah srikaya. Kandungan serat dan niasin didalamnya bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
Setelah anda mengetahui manfaat dari buah srikaya yang memiliki banyak kandungan didalamnya, maka sudah sepatutnya bagi anda untuk mencobanya, agar anda dan buah hati dalam kandungan tetap terjaga kesehatannya.